Juoksutavoitteet vuodelle 2018

Liikkuminen ja juokseminen ovat tässä kohtaa mulle jo itsestään selviä asioita, mutta miksi juoksen? Mihin tähtään juoksemalla?

20180110_133402.jpgTerveisiä sairastuvalta. Toinen lapsista sairastui viikonloppuna ja tänäänkin vielä poissa koulusta. Itse hyppäsin mukaan sairasjoukkoon maanantaina yskän kanssa ja eilen mukaan tulivat myös lihaskivut. Ei ole herkkua ei. Joka paikaa särkee särkylääkkeistä huolimatta, enkä jaksanut aamulla edes aamupalaleipää tehdä seisten. Tässä sängyssä maatessa,  juoksusta vain haaveillessa, ajattelin pistää ylös vähän ensi vuoden tavoitteita.

IMG_1515573963727.jpg
Sitruunainkiväärishotteja on kumottu ja paljon.

Viime vuonna aloitin juoksemaan säännöllisesti juoksukoulun ja pienten juoksutavoitteiden ansiosta. Nyt juoksu on jo tietyllä tapaa itsestään selvää, mutta rehellisyyden nimissä täytyy tunnustaa, ettei se lenkille lähteminen aina ole yhtä juhlaa. Joskus väsyttää ja harmittaa, jalkoja painaa ja sohva kutsuisi enemmän kuin pimeässä yksin tallustelu. Tästä syystä ainakin mulla on hyvä olla olemassa jonkinlaisia tavoitteita, jotka pitävät toimintaa yllä ja tsemppaavat entistä parempiin tuloksiin tai itsensä ylittämiseen.

Mun tavoitteet ensi vuodelle ovat oikeastaan kaikki enemmän noita itsensä ylittämiseen liittyviä juttuja eli polkujuoksutapahtumia pääasiassa. Vuosien varrella olen oppinut itsestäni sen, että mistä tahansa lajista tai jutusta innostun niin heti pitäisi olla kilpailemassa tai saamassa parempia tuloksia. Tästä syystä olen todella tyytyväinen, että olen löytänyt elämääni polkujuoksun.

Polkujuoksussa yhdistyvät oikeastaan kaikki ne asiat, jotka koen, että on mulle just nyt parhaaksi. Saa juosta, mutta ajalla ja nopeudella ei ole samanlaista merkitystä kuin esim. ”peruspuolikkaita” juostessa. Jokainen polkureitti on erilainen ja vaikka juoksisit samaa matkaa, niin ei ajan kanssa voi kuitenkaan samalla tavalla kilpailla kuin katukisoissa. Polkujuoksu antaa itselle tietynlaisen vapauden ottaa rennommin ja nauttia enemmän matkasta ja juoksusta itsessään. Lisäksi polkujuoksussa pääse nauttimaan luonnosta, saa haastetta enemmän kropalle, se on hellempää jaloille ja ennen kaikkea pääsee näkemään kauniita maisemia.

IMG_20180109_134558_875.jpg
Muutama päivä sitten sain vihdoin oman juoksuliivin. Vielä pitäisi löytää ne suhteellisen leveälestiset The Nappulakengät ja vedenpitävä juoksutakki. Suosituksia?

Juoksun jatkumiseksi ja motivaation ylläpitämiseksi olen siis jo ilmoittautunut aika moneen juoksutapahtumaan tälle vuodelle. Päätavoite koko kaudella on toukokuun lopussa Rukalla juostava Nuts Karhunkierros ja siellä 53km matka. Tuo reissu tulee olemaan mulle fyysisesti taatusti erittäin haastava ja ainakin vielä tässä kohtaa mun ensimmäinen ultramatka. Joku voisi sanoa, että ihan järjenköyhää touhua, mutta hei – ei voi saavuttaa mitään jos ei aseta joskus vähän hullujakin tavoitteita. Eikö? Ja nyt kun tavoite on asetettu, niin sitä kohden sitten mennään ja treenataan niin hyvin kuin pystytään.

Alle olen listannut kaikki tapahtumat, joihin olen ajatellut osallistua. Muutamaan en ole vielä laittanut ilmoa sisään, vaan katson niitä sitten lähempänä ajankohtaa. Olen yrittänyt sijoittaa tapahtumat tasaisesti pitkin vuotta, jotta ne palvelisivat harjoittelua ja että niiden jälkeen jäisi aikaa levätäkin, ettei ole heti perässä uutta koitosta.

Juoksutavoitteet vuodelle 2018

21.4 Sipoonkorpi Trail 21k
-> Harjoittelua Nutsia varten

26.5 Nuts Karhunkierros 53k
-> Vuoden päätavoite. Tavoitteena selviytyä maaliin ehjänä ja sallitun ajan puitteissa. Niille, jotka eivät tiedä mistä on kyse, niin tuo tapahtuma juostaan Rukalla Karhunkierroksella eli tunturimaisemissa mennään, joten haastetta ei varmasti tule puuttumaan. Täältä löytyy pieni videopätkä siitä mitä on edessä.

30.6 Aulanko 22k
-> Uusi polkujuoksutapahtuma, jonne lähdetään fiilistelemään ja nauttimaan.

4.8 PNM Trail 23k (ilmoittautumista ei ole vielä tehty)
-> Tapahtuma olisi lähellä, mutta vielä emmin osallistumista. Reitti ei ollut kovin mieluinen viime vuonna, joten täytyy miettiä löytyisikö tilalle jotain muuta kivaa.

18.8 Himos trail 26k
-> Tyttöjen viikonloppu Himoksella juoksun merkeissä. Challenge sarjaan mennään, joten mäkiä on tiedossa käsittääkseni paljon.

6.10 Itämeri maraton 21k tai 42k (ilmoittautumista ei ole vielä tehty)
-> Täällä juoksin ensimmäisen puolikkaani 2014. Reitti oli niin tasainen, että haluaisin päästä juoksemaan tänne vielä uudestaan. Ehkä täällä menisi vihdoin se puolikas alle 2h? viimeksi mentiin 36s yli.

27.10 Kaarinan syysmaraton 21k tai 42k (ilmoittautumista ei ole vielä tehty)
-> Oman seuran järjestämä tapahtuma, joten osallistua täytyy ihan kannatuksenkin vuoksi. Vertailukelpoisuuden vuoksi voisi lähteä juoksemaan elämäni toista maratonia tänne ja yrittää parantaa aikaa vaikka alle 4.30.

Paljon on vielä aikaa näihin koitoksiin ja paljon tarvitaan vielä kilometrejä, mäkien tunkkausta ja lihaskuntoharjoittelua alle. Jahka selätän tämän flunssan, niin motivaatio on kyllä huipussaan. Pysykäähän te terveinä ja treenikuntoisina!

Miltä näyttää teidän mielestä mun suunnitelmat? Onko joku tulossa samoihin karkeloihin mahdollisesti? 🙂

Mainokset

4 vastausta artikkeliin “Juoksutavoitteet vuodelle 2018”

  1. Mulla on kenkinä nyt toiset Salomonin Speedcrossit. Mielestäni on suht tilava lesti, mutta mulla on toisaalta aika puikulan mallinen jalka 😊 Kuitenkin olen tykännyt tosi paljon, kannattaa testata.
    Takkina on Inov-8 Race Elite, joka on aivan huippu! Kevyt, hyvin istuva ja tuulen/kevyen sateen pitävä. Todella hyvä leikkaus. Ja nyt hyvässä alessa:
    https://www.premiumsport.fi/tuotemerkki/inov-8/

    Tykkää

  2. Hieno suunnitelma! Itsekin tässä flunssan jäljiltä hiukan toipilaana haaveilen taas kunnon juoksutreeneistä. Mulla suunnitelmissa ainakin tuo pnm-trail. Muuten harkintavaiheessa. Jos on ideoita mikä noista olisi ei-liian-haastava polkujuoksutapahtuma mulle, niin vinkkaa. 😊 Mistä olet muuten liivin ostanut ja mikä malli? Juurikin samanlaisesta oon haaveillut jo vuoden verran.

    Tykkää

  3. Salomoneja on testailtu useaan otteeseen, mutta ovat kaikki vaan liian tiukkoja. Ainut mitä en ole kokeillut on Sense Ultra ja se näyttäisi leveämmältä kuin muut. Täytyy käydä kunnon kierroksella jahka tästä paranen.

    Kiitos takkivinkistä. Harmillisesti tuolta oli mun koot loppu. Täytyy koittaa etsiä jostain muualta. 🙂

    Tykkää

  4. Sinäkin ollut kipeenä, harmi. En osaa noista polkujuoksutapahtumista oikein reittien puolesta sanoa mitään, kun en ole noissa aikaisemmin käynyt. Sen tiedän, että Himos on mäkinen, mutta muistaisin jonkun maininneen ettei toi Hämeenlinnankaan reitti helppo ole. Kannattaa käydä kurkkailemassa tapahtumasivuja, niissä yleensä on jotain pientä mainintaa reitistä. 🙂

    Liivin ostin Hansan Intersportista. Oli tuota kokoa kai viimeinen, mutta sulle menisi kyllä XXS, koska mulla on XS/S. Näyttää olevan ainakin yksi vielä jäljellä – äkkiä varaamaan ja hakemaan! Tuolta voi varata sen ja noutaa liikkeestä. On nyt tarjouksessakin 129€, kun monessa paikkaa on normihinta 160€.
    https://www.intersport.fi/fi/tuote/salomon-advanced-skin-5-set-reppu-56481810/

    Tykkää

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s